Những việc không nên làm trước lúc đi ngủ

Thói xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc là những thói quen gì? Hãy cùng tìm hiểu và loại bỏ nóchúng để luôn có được giấc ngủ trọn vẹn và vẻ đẹp trẻ khỏe nhé!
Giấc ngủ đó là một hoạt động sống quan trọng giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh. Thế nhưng, công dụng tuyệt vời của hoạt động này sẽ bị giảm sút rất nhiều nếu như các bạn vô tình “lặp đi lặp lại” một số thói quen xấu trước đó.
Các bạn có tò mò muốn biết những thói quen xấu trước khi ngủ cần từ bỏ ngay lập tức hay không? Top White sẽ giúp các bạn tìm kiếm câu trả lời ở bài viết bên dưới nhé!


1. Sử dụng chất kích thích
Các chất kích thích trường hợp này chính là các đồ uống có nồng độ cồn chẳng hạn như bia rượu hay là các loại thuốc lá. một vài thức uống có độ cồn (bia, rượu…) và thuốc lá chính là những thứ nhiều bạn có thói quen sử dụng buổi tối có điều lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể cũng như giấc ngủ của các bạn. Trong đó chứa vô số chất kích thích gây mệt mỏi thần kinh sau đó sẽ dẫn tới việc mất ngủ. Điều này không những làm cho chúng ta căng thẳng, làn da khỏe mạnh bị hủy hoại mà còn có khả năng bị các chứng bệnh về dạ dày.

2. Bận rộn các công việc trí não
Lịch làm việc dày đặc làm cho rất nhiều bạn nữ phải chọn cách đem những việc đó về nhà để làm tiếp. Chỉ là, việc tưởng như bình thường này sẽ làm thần kinh của chúng ta căng thẳng quá mức, cơ thể và thần kinh bị áp lực sẽ làm cho chất lượng giấc ngủ của chị em bị giảm đi nghiêm trọng.
Nếu như bạn nữ chẳng hề muốn mình có một làn da sần xùi xấu xí và đôi mắt mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau, tốt nhất nên dừng thói quen xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc bạn nhanh chóng này nhé!
Nếu như đó là hành động “bất khả kháng”, bạn nên cố gắng thu xếp nó trước khi ngủ khoảng 30 phút và cố gắng đừng thức quá khuya.

3. Xem ti vi hoặc dùng máy tính
Kết thức một ngày làm việc bận rộn, đôi mắt cũng như cơ thể của bạn đều rất mỏi mệt. Nếu bạn gái lựa chọn “cắm mặt” vào laptop hoặc ti vi, hành động đó có nguy cơ dẫn đến việc tâm trí các bạn bị bị tác động, kết quả chính là bạn sẽ thức khuya hơn, cảcơ thể và thần kinh đều mệ mỏi.
Nhớ loại bỏ thói quen trước khi ngủ gây hại sức khỏe trên đây để giảm giảm ảnh hưởng xấu từ bức xạ máy tính (hay là ti vi) sẽ làm tổn thương vô cùng nặng nề đến làn da của chúng ta.

4. Không có thói quen tẩy trang trước lúc ngủ
Tẩy trang trước khi ngủ đặc biệt cần thiết trong quy trình chăm sóc da, thế nhưng rất nhiều bạn bởi vì quá mệt nên xem nhẹ việc này.
Các bạn phải biết là nếu để lớp trang điểm hoặc bụi bẩn qua đêm sẽ khiến da mọc mụn vào ngày hôm sau, và khiến não bộ bị tác động dẫn tới tình trạng khó ngủ. Vì vậy, nó chẳng những gây hại tới làn da sau khi thức dậy mà còn khiến bạn nữ tăng cân rất nhanh bởi vì ăn khuya.
Cần dành ra ít phút, từ bỏ thói quen xấu để có được sắc da khỏe khoắn nhé!

5. Lưu ý về vấn đề luyện tập thể dục buổi tối
Khá nhiều bạn nữ có thói quen vận động nhẹ một số các bài tập thể dục trước khi chuẩn bị đi ngủ. Vận động thể dục có lợi đến sức khỏe của chị em phụ nữ tuy nhiên, nếu như bạn lựa chọn nhiều vận động mạnh sẽ gây hại nhiều tế bào thần kinh, làm tăng nhiệt độ cơ thể, rất nhiều cơ căng cứng và lâm vào trạng thái mệt mỏi ngay ngày hôm sau.
Tốt nhất là có thể tiến hành việc tập luyện này trước khi bạn đi ngủ chừng một tiếng đồng hồ. Nhiều bài tập thể dục đơn giản khi đó có thể giúp bạn sút cân, ngủ ngon và sâu hơn.

Tính năng kem Top White
– Chất Glycerin trong công nghiệp sản xuất mỹ phẩm có tác dụng làm ẩm làn da nứt nẻ, giúp khôi phục lượng nước cần cho làn da. Glycerin cũng thích hợp cho khách hàng có tiền sử mắc bệnh chàm và giảm châm chích của da.
– Tinh chất dicocodimonium chloride (mủ trôm) cùng hạt Collagent: chăm sóc da mặt từ sâu bên trong, giúp da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa.
– Vitamin B12: dưỡng trắng làn da nhanh chóng và an toàn, đem tới cho các bạn làn da trắng hồng, tinh khiết.
– Nghiên cứu từ các dược thảo tự nhiên lành tính, an toàn và hiệu quả với tất cả tính chất làn da.

Cách sử dụng:
Buổi tối, trước lúc ngủ, người dùng làm sạch da mặt với sữa rửa mặt White Perfect D5, rồi bôi một lớp mỏng White Perfect D2 lên mặt. Chỉ cần thôi và massage nhẹ nhàng, ngủ thật sâu đến buổi sáng ngày hôm sau. Để đem lại tác dụng hiệu quả nhất, người dùng nhớ ngủ sớm trước 0h và ngủ ngon nhé.
Kem dưỡng trắng da ban đêm Top White D2 có khả năng hỗ trợ cho quá trình tái tạo tế bào da, trị nám nằm trong bộ sản phẩm chăm sóc da với các sản phẩm kem trị nám hiệu quả White Perfect D1, kem dưỡng da ban ngày White perfect D3 và sữa rửa mặt trị mụn White perfect D5.
Thông tin thêm giả dụ gương mặt bạn may mắn chẳng gặp những bệnh lý sạm, nám, tàn nhang,…thì việc thoa White Perfect D2 vẫn có công dụng tốt cực kỳ. Ngoài tác dụng dưỡng ẩm, giúp tế bào da, đẩy lùi lão hóa, kem Top White D2 còn bổ sung lợi chất chăm sóc và bảo vệ làn da, dưỡng trắng từ sâu bên trong, giúp chị em phụ nữ có cơ hội sở hữu làn da trắng hồng, khuôn mặt trắng mịn, chắc khỏe không tỳ vết.